海辺のランナー

T-timeの本拠地（？）となっている、
喫茶little by little　での
恒例夏ライブです。

☆8月2日（日）15時開演（14時開場）
☆喫茶little by little（リトル・バイ・リトル）　tel：078-912-1844
　（JR明石駅より南東に徒歩約15分、
　　山電人丸前駅より南に徒歩約5分）
※無料ですが、別途ドリンク代などかかります。

夏らしい曲を頑張って練習中♪
皆様どうぞお越し下さい♪
お問い合わせは、T-timeメールまで：
kyokuda_53@hotmail.com

神戸AMP仲間のkazunさんの記事からパクらせて頂きます♪
T-timeもなんと！恐る恐る参加予定です。
本格的なライブハウスで歌うのは初めて、
しかも夜とあって、
今からドキドキです♪

↓
7月4日（土）西灘 オールディーズ　
「誰でも参加出来るライブデー！」
スタート19:00〜　
出演者もお客様もチャージ￥500(ドリンク別途)

エントリーはもちろん、時間があれば飛び入りOKのオープンマイク形式の楽しいライブイベント！
ダンスホールのようなお店でゆかいな仲間とはしゃぎませんか？
お気軽に楽器を持って、ぜひ、お越し下さい！
後援：神戸AMP・加納町フォークジャンボリー

Live Spot オールディーズ
阪急王子公園駅　東出口　南へすぐ
神戸市灘区王子町1-1-11アルコーブ王子2F（週末　金土日のみ営業）
ブログ　http://blog.goo.ne.jp/livespot-oldies

詳しくはLive Spot オールディーズ　出演者募集係
電話：078-861-0105
メール　livespot-oldies@mail.goo.ne.jp
またはkazunさんまで http://www.venus.dti.ne.jp/~kazun/

このところ、平日夜の垂水ラン＆太平の湯が
日常（？）になりつつある我が家。

この日は休日だったが、夕方、
舞子ライブを終えて帰ったら、
当然のように「行くぞ」オーラで
準備万端のダンナ。

ライブの余韻に浸る間もなく、
ケバい化粧のまま着替えをしてラン出発。

なかなかスピードが出ない私を気遣ってか、
それともあまりの遅さにイライラしてのことか、
時折サーッと先に走って行っては、
立ち止まって待っているダンナ。
恐縮しつつも、マイペースを崩さない私。

夕方までいた舞子プロムナードの前を通り過ぎ、
すっかり暗くなった海岸を垂水に向かって走る。

「走ってるのか歩いてるのか分からない」私のフォームを、
「走りでも歩きでもない、新しいスタイル:
「ジョグウォーク」と名付けよう(笑)」
などと言いながら太平の湯に到着。
21時以降は400円と、普通の銭湯並み。

さすが日曜日、脱衣場も洗い場も混み混みだったが、
湯船は沢山あるので比較的ゆったり。
お気に入りの「薬草ミストサウナ」でデトックス〜
岩盤浴もいいけど、これもお薦め☆

帰りは○き家でミニ牛丼を♪

時間がある時は、オプションで岩盤浴を。
これがまた気持ちいい〜〜
18時以降に入ると入浴とセットで
880円(会員価格）と、とてもお得。
「朱雀・白虎・青龍・玄武」と4つの部屋があり、
それぞれ特徴がある。
岩盤浴後の休憩がすごく気持ち良くて、
閉館間際まで眠ってしまったことも。

★ 神戸AMP：舞子プロムナードライブ　★
http://www.kobeamp.com/article/120625551.html

◎6月21日（日）13時〜
◎舞子海上プロムナード
（JR舞子、山電舞子公園駅よりすぐ
　プロムナード入館料が必要です）

出演予定：
　コウ
　円音
　T-ｔime
　坂口　徹
　repos☆ルポ
　X＋(えくすと)
　kazun
　いわもとしんご

いよいよ今週末に迫ってきました。
ドキドキですが頑張りまっす♪

…T-timeのではありませんが、
神戸AMP仲間の美ら美らさんが出演される
「明石うたの日コンサート」ご案内です。
会場もおっくんのジョグコース♪
聴きに行きまっす♪

☆第1回明石うたの日コンサート
　
　◎2009年6月28日（日）（雨天は７／５に順延）　

　◎明石大蔵海岸公園東浜芝生広場（ＪＲ朝霧駅南側）

　◎１１：００開演　〜　１６：００終演
　
　◎観覧無料！入場無制限！！
　
　※ＪＲ朝霧駅からすぐです。
　ご来場はなるべく電車をご利用下さい。
　お車でご来場の方は一般の有料駐車場をご利用願います。
(100円/h、max.1000円)
　
　◎実行委員会のホームページ：
　　↓ 　　　　　　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/akashiutanohi/
　◎出演者
　１．酔舞琉(11:00〜11:40)

　２．ザ・琉球パロディギャング(11:50〜12:30)

　３．ゆい(12:40〜13:20)

　４．神奈誠仁(13:30〜14:10)

　５．BBB featuring ChizuRu(14:20〜15:00)

　６．美ら美ら(15:10〜15:50）

先週に引き続きゆーき君トレ。
今日も雨でうっとうしかったけれど、
サクサクと順調に。

「ことばボード」も、ほぼ完璧。
次回は2年生の漢字が増えているのかな？

腹筋・背筋も頑張ったね♪

トレ後、通販やネット販売の
石けん・化粧品談義に花が咲く
なおなおちゃんとおっくん。

ゆーき君はひとりおもちゃで遊ぶ。
ほっといてごめんね〜

　　　　
（左から：北野工房のまち、こめ粉パンのお店、おにぎりパンとそばめしパン、萌黄の館、その入口近くのベンチ）

5/31に実行したスタンプラリーの第2弾。

今日は神戸エリアへ。

スタンプポイントは殆ど北野の異人館、
しかも有料。
その中でも、無料スポット2つと
入館料の安いところを選んで廻ることに。

自宅から朝霧駅までラン、そこから電車に乗り、
JR元町駅を降りて、最初は「北野工房のまち」へ。
廃校になった小学校の建物に
神戸ブランドの工房やお店が入っていて、
10月の「神戸ジャズストリート」の
会場の一つにもなっている。

次のポイントへ行くまでの間に見つけた、
「米粉パン」の店で、
「おにぎりパン」と「そばめしパン」を買い、
途中の、異人館街の入口近くの階段に座ってランチ。

その後石畳の階段を登って、
無料スポットの「ラインの館」へ。

最後は、２階ベランダからの景色が素敵な
「萌黄の館」へ。ここだけ有料（300円）。
阪神淡路大震災の時折れた煙突が
中庭に落ちたのをそのまま保存してあった。

ゴールはJR三宮駅前の、
神戸市総合インフォメーションセンター。
神戸エリアの「完歩シール」ゲット♪

各スポットを廻る時もラン＆ウォークで、
合計約7.4km。

朝の海岸ラン7.4kmと合わせて、約15km。

　　　

午前仕事の帰り、ダンナにメールすると、昼食を
「須磨の“コペンハーゲン”で食べよう」の返信が。

ここはオーナさんがデンマーク出身の男性の
ホットドッグ屋さん。
前にも一度来たことがあるが、
外国人のお客様が数人いて、
オーナーさんと英語でやりとりしていた。

JR須磨駅で待ち合わせて、駅前の店に行くと、
シャッターがおりていて、貼り紙が。
「オーナー帰郷のため、○○日までお休みです」

残念。で、前から気になっていたもう一つの店：
「畑屋」へ。
ここは、おいしいご飯がウリの定食屋さん。
ランナーズ（ランニング専門雑誌）の記事に
載っていたことがある。
オーナーさんがランナー、だったかな、
詳しくは忘れたけれど、
ランナーの溜まり場的存在とか。
他のお客さんの会話に耳を澄ませると、
「ベルリンに行った時は…」などど聞えてくる。
ベルリンマラソンのことかな。

注文したのは、「タラのバター焼き明太子添え定食」。
ダンナは「鯖の塩焼き定食」に生卵。
なるほどごはんが美味しい♪
メニューを見ると、おにぎりの種類が充実☆
次はおにぎり定食にしようかな☆

お腹いっぱいにも関わらず、
同じく駅前のロールケーキ専門店：
「Darling」でロールケーキセットを。
ここも、クーポン雑誌に載っていて
前々から気になっていた店。
昨今流行の「ご当地ロール」、
須磨ロールがウリ。
1階が持ち帰りの店、2階がカフェ。
夜はお酒も飲めるようだ。

よくよく見たら、JR須磨駅と山電須磨駅の間の
短い通りには、気になるお店がたくさん。
雰囲気のある酒屋さんの２階にはうどん屋さん。
山電須磨駅の隣りには、持ち帰りお総菜バイキングのお店、
そのまた隣りには、「前は美容院だった？」感じの外観の
イタリアンレストラン。
今度トライしてみよう。

久々にゆーき君トレ。
インフル騒ぎで休校になったり、
おっくんの仕事が長引きキャンセルになったりで、
しばらくぶりにゆーき君と再会。

ここのところ肩や足の筋肉が硬かったのが、
根気よいストレッチやマッサージで
最近ゆるんできたとのこと。よかったぁ♪

「ことばボード」も、漢字の言葉がたくさん。
「全部間違えずに読めたら、
次は小学校2年で習う漢字の言葉を増やそうね」

1回目。「早い」と「白い」を間違えた他は、全部正解。
2回目、それもクリアして、全問正解。ヤッター☆☆

他のストレッチメニューも、腹筋・背筋メニューもサクサクと。

あいにくの雨模様。
ジョギングを始めたというなおなおちゃん。
今度一緒に走ろうね♪

5月17日の日記に載せましたが、
訂正部分と、新しい詳細情報もあわせて
再度UPします。

★6月13日(土）時のウィーク2009
明石駅時のあしおとコンサート
11：00〜17:00
JR明石駅コンコース（無料）

11：00〜　☆ジャズライブ
12：00〜　☆エレクトーン
13：00〜　☆カホン＆タップダンス
14：00〜　☆バンドライブ
15：00〜　☆ハーモニーキッズ＆田中久美子
16：00〜　☆きらぼし
16：30〜　☆Masaco

きらぼしの曲候補
　♪時のウィーク・ハッピーディ
　♪大きな古時計
　♪千の風になって
　♪ふるさと
　♪Tomorrow
　♪もういちど時のウィーク・ハッピーディ
　※番外編として、「六甲おろし」を歌うかも知れません。
通りかかったら、ぜひ一緒に熱唱しましょう！

※合唱団「きらぼし」：2001年に起った明石夏まつり歩道橋事故と
大蔵海岸砂浜陥没事故で亡くなった方々への鎮魂と、再発防止を願って
毎年開催されているレクイエムコンサートのために結成された合唱団。
毎年一般から団員を募集しており、今年の開催は
7月26日（日）午後、神戸学院大学メモリアルホール(無料）。

6月14日(日）のメインイベントに、
地元出身で関東で活躍中のシンガー：
Masacoも出演します♪

その他、楽しいイベントたくさんあります♪
来てね〜〜

☆時のウィーク詳細は：
http://www.toki-week.com/2009/index.htm

☆レクイエムコンサートのHPは(更新しておりませんが）：
http://akashi721.jp/

☆MasacoのHPは：
http://www.19box.net/masaco/